Alors voila mo j'ai une méthodes asser bonne :
Je m'allonge ou je m'assied. Après je ferme mes yeux et je fais une respiraton type carré (4sec inspiration, 4sec je retient ma respiration, 4 sec j'expire).
Ensuite en gardant toujour les yeux fermés je visualise une énergie très forte autour de moi (de la couleur de mon choix) et je visualse quelle me purifie.
Ensuite, toujours les yeux fermés, je visualise des boule d'énergie le long de mon dos. Et après sur mon front entre mes deux yeux un petite point bleu clair qui représente mon troisième oeil. Ensuite me laisse porté par un cour d'eau que je visualise pendant 1 à 2 mn.
Et après je suis en pleine forme pour les exo d'empatie et TK !!
A+
July.
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