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 Quelques exercice

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Elektra kloo
bavard
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Nombre de messages : 56
Localisation : Belgique
Date d'inscription : 20/11/2005

MessageSujet: Quelques exercice   Lun 10 Avr - 14:28

Exercice 1

il faut se mettre allonger(ou assi)sans aucun brui et visualiser le vent dant la salle,et visualiser le vent pénétré dans notre corps l'aspiré complètement(toujours l'énergie notre respiration devient de plus en plus molle.nous avons aspiré l'énergie du vent,toute l'énergie du vent dans laquelle nous vivant.Ceci fait,comme nous somme imprégné de toute l'énergie du vent,imaginez que vous l'expulser dans tous vos membre.Imaginer que votre peau se transforme en vent que vous ète du vent et le vent commence peut a peut a se faire éponger par votre peau,puis ouvré les yeus calmement,puis pensez au vent toujours le vent.

Exercice 2

Allez dehors dans un endroi calme allonger vous sur le sol et fermez les yeus apprésié le vent dans vos cheveux sur votre visage d'étender vous, et imaginer (toujours les yeus fermé) tout le vent vous emporter et que vous vous transformé en aire,que vous ète le vent laisser vous bersai par les courent et imaginer(toujours les yeus fermé) que vous désidé de changé le sens du vent ou de rendre plus fort le vent ou de l'apaisé,puisque vous ète le vent.cela est un exersice mais peut aussi ètre une sorte de méditation.

Exercice 3

Commencez par vous relaxer et méditez.

installez vous dans une pièce sans courant d'air

Allumez un encens d'une senteur très douce et allumez une bougie ( petite pour le début)

Placez vous au Nord, bougie devant vous à 20 à 30 cm et l'encens à l'est.

Essayez de sentir l'air qui vous entoure, le poids sur votre corps. Une fois cette présence ressentie et le calme établie,

Essayez de concentrer l'air dans vos mains ou autour, et faites un geste bref avec vos mains en direction de la bougie.

Le but est bien sur d'éteindre la bougie, ensuite exercez vous sur l'encens, la fumée doit bouger dans la direction du mouvement de vos mains

Visualisez l'air partir vers la flamme de la bougie et vers l'encens pour vous aider.

Quand vous pourrez éteindre une flamme avec vos mains en contrôlant le déplacement de l'air cette étape sera finie.

Comme le feu, il y a ensuite une autre étape finale,qui permet de faire des rafales, des courants d'air.

Exercice 4

La méditation se fait le mieux dans des endroits en hauteur (désolé pour ceux qui ont le vertige, mais c'est pour plus d'efficacité). Il vous faut
vous concentrer sur le vent, il vous faut faire une fusion, vous devez être le vent (comme avec le Feu). Le vent doit être en vous. Ceci vous allègrera. Répétez cet exercice le plus souvent possible, tous les jours si possible, à la même heure.

Exercice 5:

La méditation se fait le mieux dans des endroits en hauteur (désolé pour ceux qui ont le vertige, mais c'est pour plus d'efficacité). Il vous faut
vous concentrer sur le vent, il vous faut faire une fusion, vous devez être le vent (comme avec le Feu). Le vent doit être en vous. Ceci vous allègrera. Répétez cet exercice le plus souvent possible, tous les jours si possible, à la même heure.

Exercice 6:

La méditation est la même, mais en la prolongeant avec plus de conviction. Vous devez contrôler l'énergie de cet élément. Elle va augmenter comme si c'est un tout petit vent doux qui grandi tellement qu'il doit vous emporter (psychiquement), si elle est fait dehors, ce que je vous conseille (le temps le permet pas toujours, mais bon) fermez les yeux en visualisant (à faire s'il y a des arbres) que les feuilles se mettent à bouger grâce au vent (peut être fait à n'importe quel moment de la journée, où que vous soyez).

Exercice 7

La méditation est toujours la même (eh oui !), mais le plus longtemps si possible. Pour celui-là, je vous demande de ne pas être dérangé. Vous
devez tout oublier, seul le vent existe (si vous plaît, ne pensez pas au boulot, ne pensez qu'à la méditation, plus vous serez concentrés, plus vite le(s) résultat(s) se fera(ont).
CONSEIL: Il faut vous trouver un arbre pour vous exercer. Vous devez penser, voir, ressentir, (avec la vision intérieure). Vous n'avez plus de corps matériel, seul votre esprit est là. Il doit être le vent, vous devez jouer avec l'arbre: faire bouger ses feuilles par votre pensée,
qui doit être liée au vent.

Exercice 8:

vous devez placer une bougie dans une pièce assez sombre et vaste pour plus de facilité. il faut la placer à
quelques mettres
de vous. en faisant des gestes (faire comme des smash au tennis, frapper dans les mains...) vous devrez réussir à
éteindre
la bougie à distance. Pour réussir ça, il faut visualiser que le bougie d'éteind et il faut se
concentrer très fort. après
ça, vous pouvez essayer de créer de petites rafales, éteindre des feux de plus en plus grands, puis après,
vous pourrez essayer
de couper des objets à distance, les "scier" en 2 par exemple. quand vous saurez très mais vraiment très
bien maîtriser l'air,
ce qui prendra plusieurs années, vous pourrez essayer de voler!!
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Psi Bird
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Nombre de messages : 37
Localisation : made in france
Date d'inscription : 11/11/2005

MessageSujet: Re: Quelques exercice   Lun 17 Avr - 2:08

Merci c'est sympa je vais m'y remetreet m'améliorer ! cheers

_________________
Je ne crois pas aux coïncidences

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